大众广场舞或是舞厅交谊舞,伦巴起源来自于十六世纪黑人奴隶的社会,舞蹈赤裸裸的表现了男女之间的挑逗动作,超常快速被夸大的臀部动作,伦巴中男性是进攻性很强而女性的动作则充满了防御的氛围,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和而实则内部用力,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。